SÉ AMABLE CONTIGO MISMO. EL ARTE DE LA COMPASIÓN HACIA UNO MISMO

SÉ AMABLE CONTIGO MISMO
Ficha técnica
Editorial:
EDICIONES PAIDÓS IBÉRICA, S.A.
Año de edición:
ISBN:
978-84-493-3198-5
Páginas:
336
Encuadernación:
Adulto
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA

21,00 €

La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.

Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.