SENCILLO Y NATURAL. YOGA. RUTINAS DE YOGA DE 5 MINUTOS PARA CUALQUIER PERSONA, CUALQUIER MOMENTO Y CUALQUI

SENCILLO Y NATURAL. YOGA
Ficha técnica
Editorial:
NATURART, S.A.
Año de edición:
Materia
Salud
ISBN:
978-84-8076-982-2
Páginas:
128
Disponibilidad:
Disponible en 10 días
Colección:
SENCILLO Y NATURAL

5,95 €

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física. Descubra las rutinas propuestas para el día a día: activación por la mañana, recargar energía al mediodía, liberación de estrés por la tarde o preparación para salir de noche. Busque las posiciones más adecuadas para su rutina: en el parque, en la oficina, en el avión o antes de irse a dormir. Relaje, revitalice y mejore su estado de salud y forma física con una rica variedad de fantásticas secuencias de ejercicios de 5 minutos que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana: en cualquier momento, en cualquier lugar. Una forma ideal de aprender yoga de forma rápida y sencilla. Empiece el día con una secuencia matinal de activación, practique revitalizantes ejercicios en el trabajo o bien relájese en el parque. Además, podrá escoger diferentes ejercicios clasificados según sus efectos en cuerpo y mente, con posiciones que le permitirán liberar el estrés, mejorar su estado de ánimo o recargar sus energías.