SIVANANDA YOGA. GUÍA PARA PRINCIPIANTES

SIVANANDA YOGA
Ficha técnica
Editorial:
GAIA EDICIONES
Año de edición:
ISBN:
978-84-8445-169-3
Páginas:
160
Encuadernación:
Adulto
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

18,00 €
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Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.

Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?