VIVIR ABIERTOS DE CORAZÓN. MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LIBERARNOS DE LA DESVALORIZACIÓN PERSONAL

VIVIR ABIERTOS DE CORAZÓN
Ficha técnica
Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS, S.A.
Año de edición:
ISBN:
978-84-9988-310-6
Páginas:
304
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana
Colección:
Sabiduría perenne

16,00 €

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.